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孕期睡覺有講究,4個習慣會“傷胎”

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  孕期媽媽們總是處處都很小心,害怕自己的一些不經意舉動會傷害到肚里的小寶寶,到了孕后期,就更是如此了。

  媽媽們需要每天擔心吃些什么才可以給正在飛速發育的寶寶足夠營養,還有擔心周圍的環境會不會影響到寶寶,就連媽媽們在睡覺時也是會擔心的,媽媽們害怕自己的睡姿會影響到寶寶。

  其實,有的睡姿對孕期的媽媽們來說,的確不合適,稍不注意,可能就會傷害到寶寶了。

  想要寶寶更好的發育,

  媽媽最好避免以下這幾種睡姿


  一、蒙著被子睡覺

  有的媽媽在懷孕之前就喜歡蒙著被子睡覺,到了懷孕后也改不了這個習慣,其實蒙著被子睡覺對胎兒的危害很大。蒙著被子睡覺會造成空氣極度不流通,被子里面的空氣含量非常少,可能會造成媽媽自身呼吸不暢。

  這雖然并不會影響到媽媽的自身健康,也不會影響到媽媽的睡眠,但對寶寶來說,媽媽的氧氣不夠,傳到寶寶體內的氧氣含量就會更少了。

  胎兒對于氧氣的需求其實是非常大的,而且胎兒本身的身體比較的脆弱,媽媽蒙著被子睡覺造成自己呼吸不暢之后,很容易造成胎兒的缺氧,最后導致流產。

  媽媽們在懷孕期間最好是改掉自己蒙著頭睡覺的習慣,如果習慣了非常黑暗的環境,可以換上不透光的窗簾,但是一定不要蒙著被子睡覺。


  二、仰臥睡覺

  到了孕晚期之后,到底是平躺著睡覺還是應該側睡,成為了很多媽媽們心中的一個疑惑。有的媽媽認為側睡不好,容易導致胎位不正,但其實,仰臥的睡覺的方式比側睡的方式帶來的危害更加的大。

  媽媽在仰臥時,妊娠子宮會壓迫下腔靜脈和髂動脈,就會導致寶寶的回心血量減少,可能引起胎盤循環障礙,也可能會引起寶寶的缺氧,或者是寶寶不能活動,導致發育畸形。


  三、枕著手睡覺

  枕著自己的手睡覺也是很多人睡覺的一個習慣,對于普通人來說最多只是會醒來的時候手麻一點,但是對于孕期的媽媽們來說,這樣的睡法會導致身體內的血液不暢,大部分的血液都積累在自己的腹腔當中,可能會影響到寶寶。

  枕著手睡覺雖然舒服,但卻有可能給寶寶帶來不利的影響,如果媽媽想要睡高一點,不如自己多放一個枕頭,這樣既不會影響到寶寶,自己又可以睡得舒服一點。


  四、睡覺打呼嚕

  媽媽們在懷孕后,身體會變得越來越胖,負擔越來越重,這個是在所難免的事情。有很多孕媽到了孕中晚期,就開始會出現打呼嚕的癥狀,也有的孕媽睡覺打呼嚕,跟腺樣體、扁桃體肥大有關。

  但無論是因為什么引起的打呼嚕,都是會造成呼吸不順暢的,和蒙著被子睡覺一樣,打呼嚕也會影響到寶寶,造成寶寶出現缺氧的可能。

  在出現了打呼嚕的情況之后,一定要進行及時的治療。側臥睡覺也可以改善打呼嚕的癥狀,因為人在平躺時最容易打呼嚕。

  想要寶寶平安、順利的出生,媽媽們避免以上幾個睡眠小習慣。



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