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近年來為什么會有這么多孩子頻發抑郁?

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  抑郁癥并不可怕,可怕的是父母不重視,以為自己的孩子,只是壓力大而已。

  經常聽見有人說:

  小孩子懂什么,哪有那么多難過?

  因為在成人的眼中,孩子是無憂無慮,沒有煩惱的。殊不知孩子其實是非常敏感的,他在用他的心感知著這些事。

  但是孩子不會自我調節,不懂得如何正確釋放自己的情緒,如果不及時疏導,很容易導致嚴重的后果出現。

  Nikki Webber 是一名黑人女性。

  她從小也被教育,千萬不能對別人展露脆弱。所以,在她被診斷為抑郁癥后,她一度不承認這個事實,覺得自己脆弱,情緒低落,扛不住壓力,是件十分羞恥的事。


  直到有一天,媽媽給她打了一個電話說,她18歲的侄子自殺了。

  那一刻她才知道, 原來侄子得抑郁癥很多年了。可是兩個人關系那么好,他卻一次都沒有提過這件事。

  Nikki有點自責,如果她當時敢表露自己也患了抑郁癥,如果她當時多問問侄子......

  父母一味地忽略,只會永久挫傷孩子自尊心,讓他內心自卑又冷漠,相信自己真的一事無成,甚至以悲劇的方式得到解脫。

  所以,她決定站出來,告訴大家:

  你們都被“堅強”害慘了。


  總以為一個正常的人,必須駕馭情緒,所以一旦負性情緒出現,下意識就會逃避,否認,自責。

  甚至,來自家人,朋友的嘲笑和不解,朋友圈里清一色的“戒掉情緒”,會讓你覺得真的是自己做錯了。

  但Nikki說,不是的。

  如果我們連自己的人性都否定了,那就會成為空心人,終其一生都無法填滿內心的空白。

  撐不下去的時候,尋求幫助,真的沒什么大不了。

  但是孩子由于年齡小,閱歷少,不知道如何表達自己的情緒,這就需要家長的正確教育和耐心引導。

  01

  青少年抑郁如此高發,究竟是什么原因造成的呢?

  1、家庭因素

  不和諧的家庭氛圍或者殘缺的家庭結構,都會對孩子幼小的心靈造成壓力,導致孩子心靈受傷。

  無休止的爭吵、父母離婚或者父母去世、長時間和孩子分離都會對孩子造成難以磨滅的傷害。

  如果不及時疏導孩子,孩子甚至會認為這些爭吵或者悲劇是自己造成的,都是自己不好,從而出現抑郁狀況!

  2、經歷重大變故創傷

  經歷過重大生活變故或者事故的孩子,很容易出現抑郁癥狀。因為孩子的身心還不具備心理調節能力,經歷強烈的刺激,會對孩子的內心造成巨大的陰影。

  我們看香港電視劇中經常會出現這樣的場景:當孩子經歷過車禍,火災或者一些暴力事件后,醫院第一時間都會派出心理醫生對孩子做心理疏導,以免孩子內心受到創傷!

  3、外界環境因素

  如果孩子長期處于受到歧視、虐待、校園暴力或者家庭冷暴力等環境中,孩子會產生強烈的抑郁癥狀。

  或者父母對孩子要求過高,管教過嚴,導致超出了孩子能力范圍,給孩子造成了巨大的心理壓力,最終無法承受過重的心理壓力,導致消沉,情緒低落。


  02

  據調查研究表明,我國目前約有20%的兒童出現抑郁癥狀,其中4%為需要接受臨床治療的重癥抑郁!

  而這組數字還在快速上升。

  對于青少年而言,抑郁癥已成為自殺死亡的第二大原因。

  雖然兒童抑郁癥最有可能發生在青少年中期,但它可以從任何年齡開始。

  你的孩子可能沒有語言來理解或解釋抑郁,如果你看到這些癥狀,請及時和孩子溝通,必要的時候需要心理醫生的介入。

  1、反抗父母

  處處跟父母對著干,無端對父母發火,辱罵父母,一點小事不順心就容易發火,較嚴重的表現為夜不歸宿,打砸物品,厭食甚至逃學。

  孩子處于非常無助或沒有自體感狀態下,暴怒往往是一個人心理結構比較不穩定的表現。

  這時呈現出來的暴怒,是一個小嬰兒沒有得到滿足時的暴怒。

  2、自我封閉

  放學和周末把自己關在屋子里不出門,不和同學交往,生活中沒有朋友,有時候飯也不吃,父母敲門嫌父母煩,回家幾乎不跟父母交流,父母問話幾乎不回應,有時候昏睡一整天。

  3、長期的消極情緒

  經常表現出負面情緒和自卑情緒,表達對生活的失望,厭惡自我。

  比如,說自己一無是處,對中考和高中表現出極大地自卑心理,不時向父母抱怨自身的缺陷,埋怨父母,說一些消極厭世的話。

  4、成績突然下降

  孩子原本成績優異,卻最近一段時間突然大幅度下滑,對學習也提不起興趣,原因并不是學習本身出了問題,而是孩子心理有了較大問題,家長需重視。

  5、身體暗示

  孩子身體上出現不適,頭暈、胸悶、惡心、四肢乏力,體重下降、嗜睡或者失眠,這些癥狀如果去醫院檢查不出什么疾病,就不是身體疾病,而是心理疾病導致,最有可能的就是抑郁癥。

  家長要重視,出現這種情況,不少父母認為是孩子體質差,該好好鍛煉一下,這大錯特錯!

  6、遲鈍的表情

  孩子的眼睛沒有神采,面部表情較少,肢體動作也很少。

  7、自殘傾向

  為了一點小事大發雷霆,摔東西,自殘,這就不是孩子性格脾氣的問題了,家長要注意,孩子一旦出現自殘行為,首先做的不是要責備孩子,要耐下心來,問清楚原因。

  家長要明白,孩子要是出現了嚴重的自殘傾向,心理上一定出了問題,很多抑郁癥患者最開始就是出現自殘行為,最后走上了自殺的不歸路。

  當然,100個人可能會有100種不同的癥狀,每一個抑郁癥背后的根本精神動力可能是非常不同的,落實到每個個體可能是非常不一樣的。

  但不管是哪一種,家長們要對它引起足夠的關注,從而在孩子情緒異常的初期就給予及時的幫助。


  03

  抑郁的預防

  1、營造融洽的家庭氣氛

  父母應該為孩子營造溫馨融洽的家庭氛圍,讓孩子感受到家庭的溫暖和父母的關愛。父母要避免爭吵,或者不要當著孩子的面爭吵。

  在溫暖和諧的家庭氛圍中長大的孩子,一般會比較樂觀,性格好,積極向上。

  2、帶孩子去探索生命中的樂趣

  培養孩子對生命的熱愛,對生活的興趣。放假的時候帶孩子到處游玩,回歸大自然,一起騎車,爬山,踢球。愛運動的孩子大部分都樂觀向上,陽光開朗。

  鼓勵孩子多交朋友,可以在周末的時候邀請小朋友一起玩,或者幾家人一同旅行。讓孩子不斷發現生命中的各種美好。

  3、培養孩子不怕困難的勇氣

  當孩子處于低谷的時候,父母的鼓勵對他是最重要的。

  當孩子遇到挫折失敗,家長不要置之不理,不要打擊,不要冷嘲熱諷,而應該給予積極的開導和鼓勵。教會孩子克服困難,不被困難打倒。

  讓孩子在失敗的時候勇敢地接受失敗,保持冷靜,想辦法再次贏得勝利,而不是一蹶不振。

  4、教會孩子去接受情緒和事實

  當面對家人離世或者重大變故的時候,要理解孩子,多陪伴孩子,多開導孩子,而不是認為孩子還小,什么都不懂,所以無所謂。不要故意去避免談論,要消除孩子的疑慮。

  要讓孩子學會做情緒的主人,用有效的方式去抒發情緒。

  家長在孩子的成長過程中,不僅僅要重視孩子的身體成長,也應該注重孩子的心理成長。

  一個心理健康的孩子,在未來的社會中,在未來的成長中才會更堅韌,更容易適應,才有更好的發展。

  弗洛伊德在《性學三論》中講過一個故事:

  一個三歲的男孩,在一間黑屋子里大叫:“阿姨,和我說話!” “我害怕,這里太黑了。”

  阿姨說:“那樣做有什么用?你又看不到我。”

  男孩回答:“沒關系,有人說話就帶來了光。”

  回應,就是光。

  沒有回應,家也是絕境。

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  ▍來源:生命覺者

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